6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitor

0
721

De multe ori simtim ca ne trezim mai obositi decat ne-am culcat. Avem dureri de cap, nasul infundat, gatul uscat.

Daca nu va amintiti cand ati dormit bine ultima oara si afirmatia de mai sus se aplica si in cazul dumneavoastra, inseamna ca de vina poate fi dormitorul.

  1. Perna

Dupa o zi lunga si grea, tot ce va doriti este sa puneti capul pe perna.6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitor

Din pacate, perna poate strange laolalta bacterii, spori de mucegai si acarieni care pot avea efecte negative asupra sanatatii dar si asupra calitatii somnului si de asemenea provoaca simptome alergice: durere in gat, dureri de cap si congestie nazala.

Este indicat in astfel de situatii sa folositi o husa antialergica si sa schimbati fata de perna o data pe saptamana.

Daca nu prezentati simptome de alergie, in schimb va doare capul sau va treziti cu gatul intepenit sau cu umerii incordati, atunci cu siguranta trebuie sa schimbati perna.

  1. Plantele din camera

6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitorChiar daca plantele invioreaza incaperea si oxigeneaza aerul din dormitor, daca le udam excesiv, nu numai ca vor muri dar pamantul acestora va deveni gazda sporilor de mucegai ce pot cauza reactii alergice, mai ales in cazul persoanelor ce sufera de astm sau au diverse foeme de alergii.

Cea mai sigura solutie, daca nu vreti sa renuntati la plantele din dormitor, este aceea de le uda doar atunci cand pamantul de la suprafata este uscat.

  1. Animale de companie

Chiar daca sunteti iubitori de animale, si chiar aveti acasa un animalut, atunci cand vine6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitor vorba de ora de culcare, fiecare ar trebui sa se duca la locul lui. Nu numai ca va pot distrage somnul, dar blana lor este plina de alergeni(praf, polen, bacterii). Daca nu il puteti totusi da afara din camera, ii puteti amenaja un pat chiar langa al dumneavoastra.

  1. Lumanarile

6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitorIn timp ce sunt indiscutabil romantice si cu rol decorativ, arse in exces, prin parfumurile degajate, aceste efecte vor disparea.

De asemenea exista si lumanari care pot degaja chimicale daunatoare(benzen, toluen) in timpul arderii, iar mirosul poate fi iritant.

Pentru a evita aceste lucruri puteti arde lumanari din ceara naturala sau soia si puteti lasa geamul usor intredeschis pentru a se risipi mai usor mirosul.

  1. Aspiratorul

Chiar daca pare ca aspiratorul ne salveaza de agentii alergeni din came6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitorra, daca acesta nu este dotat cu filtru, atunci ne putem trezi ca inhalam tot praful, polenul, mizeria si murdaria pe care aspiratorul le ’’respira’’ inapoi in camera.

Cea mai buna solutie este aceea de a folosi un aspirator cu filtru tip HEPA si de asemenea cu sac de colectare HEPA.

  1. Salteaua

6 trucuri pentru un dormitor sanatos si odihnitorO treime din viata o petrecem pe saltea, iar aceasta contine urme de piele moarta, fluide corporale, acarieni, bacterii, murdarie.

La fel ca si restul dormitorului, salteaua trebuie curatata constant. De asemenea, o putem proteja mai bine daca o acoperim cu o husa impermeabila.

O saltea mai veche de 5 ani, se poate sa sufere transformari(gauri, adancituri, arcuri iesite, deformare) care pot avea influente negative asupra sanatatii fizice a corpului(dureri de spate).

 

 

Lasa raspuns

Introduceti raspunsul * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.